Спортивное питание прочно вошло в обиход людей, активно занимающихся фитнесом. И, надо признать, приём препаратов спортивного питания серьёзно повышает отдачу от тренировок в силовых и скоростных видах спорта. А также помогает значительно быстрее приводить себя в форму, худеть, набирать мышечную массу. Питание и тренировка - вот наиболее важные компоненты бодибилдинга, вместе с отдыхом и восстановлением.

В спортивном клубе «Искра» вы сможете получить разработку индивидуальной схемы питания, которая будет соответствовать вашим тренировкам и степени нагрузки.

Что такое спортивное питание?

Спортивное питание - это концентраты питательных веществ, необходимых для быстрого восстановления организма после физических нагрузок.

Такие концентраты не только содержат повышенные количества питательных веществ (белков, жиров, аминокислот, углеводов) и витаминов, но и очень быстро усваиваются.

Спортивные добавки хороши тем, что они препятствуют дефициту питательных веществ в нашем организме. Повышенная активность, вызываемая Вашей новой программой упражнений заставит организм испытывать недостаток витаминов и минералов. Даже небольшой дефицит питательных веществ может подорвать рост мышц. Разве мы не можем получать все необходимое из повседневной пищи? Мы не можем сегодня полагаться на продукты питания для получения нужного количества витаминов и минералов, так как приготовление пищи, воздух и даже солнечный свет уже забирают часть витаминов. Если Вы испытываете недостаток в том или ином питательном веществе, Ваш организм не сможет правильно нарастить мышечную массу и сжечь жир.

Зачем нужны эти продукты в спортивном рационе

• Креатин – увеличивает рост силы.
• Аминокислоты – расщепляют белок. При этом очень важно, чтобы атлет получал полный комплекс именно незаменимых аминокислот.
• Гейнеры – это пищевые добавки, которые способствуют росту сухой массы. Основными компонентами являются белки и углеводы.
• Протеины – помогают сжигать лишний жир и увеличивать массу тела. Основным компонентом является белок - основной строительный материал организма.
• Жиросжигатели – как понятно из самого названия, помогают разрушать жировую клетчатку и ускорять обмен веществ.
• Энергетики – поддерживают высокий уровень силы благодаря содержанию фруктозы и сахарозы для тренировок.
• Мультипэки – комплексный вид препарата, который содержит в себе массу спортивных добавок. Стоит отметить, что любое из этих веществ является необходимым составляющим для комплексного спортивного питания.